3 fbw

od marca ćwiczę planem FBW i nie wiem czy już mogę przejść na SPLIT?

Witam chciałbym się dowiedzieć czy można włączać do planu FBW ćwiczenia na Atlasie :)?

Można robic FBW 4 razy w tygodniu czy nie bo nie mam pewnosci czy nie bede miesni palil itp

Jak wygląda skrócony FBW ?????

Siemanko. Doradzilibyscie mi jakiś dobry plan fbw? Staż 1.5 roku. Wiek 20 lat. Waga 62 :( wzrost 170cm.

Moglby mi ktos ulozyc plan fbw?majac do dyspozycji tylko hantelki i ekspander ? z gory dzieki ;]

na dwudniowy fbw robic 5 serii na duze 4 na male?

ile ćwiczyć planem fbw 1 2 a może 3 miesiące ?

Mam pytanie. Czy w planie FBW do każdej partii ciała wykonywać jedno czy dwa ćwiczenia?

Witam wszystkich

Czy jest sens wykonywania naprzemian splitu i fbw.1 tyg split 2 tyg fbw.

Witam, czy można robić FBW co 2 dni ? robię masę Czyli nie że fbw 3x w tygodniu tylko po prostu co 2 dni można tak ?

J/w. Co lepsze na redukcje ?

Witam, mam pytanie, czy ćwiczenia fbw 3 razy w tygodniu te same partie mięśni to nie za dużo?

Czytałem na temat tego i tego dosyć dużo i zastanawiam się co byłoby lepsze?

czy brama bedzie dobrym cwiczeniem przy fbw (klatka)?

Cześć, chciałbym znowu zacząć ćwiczyć i w tym celu zwracam się do was z prośbą o plan

Witam, trenuje planem fbw od 6 miesiecy czy warto teraz zrobic przerwe czy zmienic plan i leciec dalej?

czy ilość serii w każdym ćwiczeniu ma być taka sama czy na duże partie więcej , na mniejsze mniej ?

Witam, mógłbym prosić o plan FBW? Z góry dziękuję za pomoc :)